Der beste Tipp, um in Stresssituationen runter zu kommen? Tief durchatmen. Atmen ist lebenswichtig. Der Körper wird dabei mit frischem Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid aus dem Körper ausgeatmet. Je nach Stimmungslage verändert sich der Atem. Bei Stress atmen wir eher schnell und flach. Kommen wir zur Ruhe, verlangsamt sich der Atem wieder. Wer oft flach atmet, belastet damit den Körper.…
Eva Hürlimann schaffte den Weltrekord im 10-Fach Iroman Weltcuprennen 2019 Grösste Sportliche Erfolge: Mehrmalige Gigathlon Single Siegerin Schweiz und Tschechien 2016 + 2017 1. Rang Weltcup Ultratriathlon 5-fach Ironman in Weltrekordzeit 2018 1. Rang Weltcup Ultratriathlon 2-fach Ironman in Schweizerrekordzeit 2019 1. Rang im 10-fach Ironman Weltcup 2019 (in Weltrekordzeit) Eva Hürlimann ist…