Miss Moneypenny – Ute Barnickel
Ute Barnickel spricht in ihrem neueste Blogbeitrag über «Resilienz»: Warum wir sie brauchen und wie Resilienz im Arbeitsalltag angewandt werden kann.
In der heutigen Arbeitswelt, in der wir ständigen Veränderungen, wachsenden Anforderungen und steigendem Druck ausgeliefert sind, begegnet uns der Begriff «Resilienz» immer häufiger.
was bedeutet das für uns im Arbeitsleben? Resilienz ist die Fähigkeit, sich nach Rückschlägen oder Herausforderungen schnell zu erholen, sich an veränderte Rahmenbedingungen anzupassen und mit Elan weiterzumachen. Resiliente Menschen können Belastungen standhalten und sind in der Lage, ihre Energie und ihre Fähigkeiten auch bei Widerständen aufrechtzuerhalten, um ihre Ziele zu erreichen. Mit diesem Beitrag möchte ich die Bedeutung von Resilienz in der Arbeitswelt aufzeigen sowie einige Take-aways mitgeben, wie sie im Arbeitsalltag aufgebaut werden kann.
Warum ist Resilienz so wichtig?
Weil sie dazu beiträgt, den Umgang mit Herausforderungen zu bewältigen. Die Fähigkeit, sich zu erholen und sich rasch an neue Situationen anzupassen, ist wichtig, um psychisch gesund zu bleiben und Stress und Belastungen zu reduzieren, beziehungsweise ausgeglichener wahrzunehmen. Eine Studie von McKinsey & Company* (Oktober 2022) zeigt, dass Unternehmen, die eine resiliente Kultur pflegen, besser in der Lage sind, Chancen zu erkennen. Die Studie zeigt zudem, dass in Unternehmen, die Resilienz fördern, Mitarbeitende eine positivere Einstellung gegenüber Veränderungen entwickeln, und die Motivation sowie das Engagement gesteigert wird.
Was bedeutet Resilienz im Arbeitsalltag?
Nachfolgend einige Beispiele dafür, wie Resilienz im Arbeitsalltag angewendet werden kann:
Flexibel bleiben: Resiliente Menschen sind flexibel und können sich schneller an veränderte Rahmenbedingungen anpassen. Sie nehmen diese eher als Chance als Bedrohung wahr und sind eher bereit, sich neue Fähigkeiten anzueignen und sich weiterzuentwickeln.
Problemlösungskompetenz zeigen: Resiliente Menschen sind in der Lage, Herausforderungen und Probleme konstruktiv anzugehen. Sie übernehmen Verantwortung für ihre Situation und suchen nach Lösungen, statt sich über suboptimale Zustände zu beklagen oder sich auf Probleme zu fokussieren. Sie sind auch bereit, Hilfe von anderen anzunehmen und die Zusammenarbeit zu fördern.
Optimismus bewahren: Resiliente Menschen haben eine positive Einstellung und glauben an ihre Fähigkeiten, Herausforderungen bewältigen zu können. Sie betrachten Rückschläge als vorübergehend und sind bereit, aus ihren Fehlern zu lernen und gestärkt weiterzumachen.
Gut zu sich schauen: Resiliente Menschen pflegen ihre körperliche und geistige Gesundheit, um Belastungen zu reduzieren. Sie achten auf gesunde Ernährung, schlafen ausreichend, bewegen sich regelmässig und nehmen sich Zeit für sich selbst.
Take-aways